Zen-Meditation

 

Wandbild Bagan

  

In einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen, ohne Ziel und ohne Streben nach Nutzen, das ist Zazen. Za bedeutet Sitzen, Zen bedeutet Meditation, Konzentration, Versenkung.


Schritt für Schritt lernen wir, gedanklich ruhiger und konzentrierter zu werden, mit dem Ziel, unsere Neigungen, unsere Konzepte und uns selbst mit der Zeit zu erkennen und Herr im eigenen Haus zu werden.


Wir halten inne und richten unsere Achtsamkeit jetzt auf diesen Augenblick, hier auf diesen Ort. Dabei ruht der Fokus der Achtsamkeit auf unseren Unterbauch, dem Hara, unserer Mitte. Der Atem, die Dynamik des Lebens, unterstützt uns dabei. Diese Präsenz, die wir beim Zazen gewinnen, nehmen wir mit in den Alltag zu all unseren Aktivitäten.


Zen ist keine Religion, Zen ist ein Erfahrungsweg. Yamada Kuon Roshi, der zweite Abt des Sanbo-Zen und Lehrer meiner Meisterin Sr. Ludwigis Fabian, Koun An, sagte dazu:
"Christen, die Zazen üben, können bessere Christen werden, Muslime können bessere Muslime werden."


 

    

"Es gibt in unserem ganzen Leben nur einen einzigen Menschen, dem wir begegnen müssen.
Wer aber ist dieser Mensch? - Es ist unser wahres Selbst. - Solange wir uns selbst nicht begegnet sind, ist es unmöglich, wahre Zufriedenheit und Klarheit zu finden, und es wird immer ein Gefühl bleiben, dass etwas fehlt. Es ist das Ziel des Lebens, sich selbst zu begegnen ... Zen ist der direkteste Weg, dies zu tun." (Sekkei Harada)


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